识别危机信号，掌握干预技巧，保护生命安全
心理危机是指当个体面临重大生活事件或压力情境时，原有的应对方式和资源不足以应对当前困境，从而产生的一种心理失衡状态。危机状态下，个体可能出现严重的心理困扰、功能受损，甚至出现自伤或伤人行为。
如果您或身边的人正处于心理危机状态，请立即寻求专业帮助。心理危机是可以干预和预防的，及时有效的干预能够挽救生命。
心理危机具有以下特点：
及时识别心理危机信号是有效干预的前提。以下信号可能表明个体正处于心理危机状态：
心理危机干预需要遵循科学的原则和方法，确保干预的有效性和安全性：
首要任务是确保当事人和他人的安全，移除危险物品，必要时寻求专业帮助。
与当事人建立信任关系，表达关心和理解，避免评判和指责。
了解当事人的具体困扰、危机程度、支持系统和自杀风险。
与当事人共同制定应对计划，确定短期和长期解决方案。
获得当事人继续寻求帮助的承诺，确保其不会独自面对危机。
自杀是可以预防的。了解以下策略有助于识别和帮助有自杀风险的人：
谈论自杀会增加自杀风险是一个误区。实际上，开放地讨论自杀可以帮助有自杀想法的人感到被理解和支持。
以下人群更容易出现心理危机：
如果您自己正处于心理危机中：