焦虑自评量表(SAS)是由威廉·W·扎ung于1971年编制的，用于评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化。
威廉·W·扎ung (William W. Zung)
1971年
具有焦虑症状的成年人
20个项目
5-10分钟
良好 (Cronbach's α > 0.8)
SAS采用4级评分法：
症状持续时间少于一天的1/4
症状持续时间少于一天的一半
症状持续时间超过一天的一半
症状几乎持续一整天
焦虑症的主要症状包括以下几个方面：
持续的紧张不安、担心害怕、恐惧感、易激惹、烦躁等
心悸、胸闷、气短、出汗、颤抖、头晕、肌肉紧张、胃肠不适等
注意力难以集中、思维混乱、过度担心、灾难化思维等
回避行为、坐立不安、反复检查、强迫行为等
标准分 = 粗分 × 1.25，取整数部分
焦虑症状在正常范围内，保持良好的生活习惯和心理状态。
存在轻度焦虑症状，建议关注情绪变化，适当调节生活方式，必要时寻求专业帮助。
存在中度焦虑症状，建议及时寻求心理咨询或专业帮助，进行适当干预。
存在重度焦虑症状，强烈建议尽快寻求专业医疗帮助，进行系统评估和治疗。
如果您在测评中发现严重焦虑倾向，请务必及时寻求专业帮助。以下资源可供参考：